Fitness per l'Anima

Scrive l'Autrice nella Premessa:

Nessuna esperienza fisica è mai solo fisica e il concetto di “fitness” è ormai comunemente usato anche come benessere psichico; alcuni curano problemi psicologici ed emotivi grazie alla pratica fisica, altri guariscono malattie e problemi del corpo attraverso la psicoanalisi; qualunque sia l’approccio Anima e Corpo sono in simbiosi.
Durante la mia carriera sportiva ho dovute superare lutti, malattie, separazioni, disoccupazione, furti e tante innumerevoli problematiche che tutti noi affrontiamo continuamente nel quotidiano.
Nei molti anni di lavoro in palestra come trainer e girando per seminari e altre attività legate al fitness mi è capitato continuamente di parlare con le persone e sempre i temi della vita personale, le confidenze, i pensieri hanno costruito legami molto più profondi e forti, dove quello che ho insegnato e che ho imparato è oltre il corpo.
Lo sport è una perfetta metafora della vita e se pensiamo a quello che il corpo può insegnarci scopriamo che la palestra è anche fitness per l’Anima.

INDICE

- Guardarsi allo specchio
- Frustrazione
- Evoluzione
- Silenzi
- Cos’è la vita senza un pizzico di magia e di pazzia?
- Le parole che non ti ho detto
- L’essenziale è invisibile agli occhi?
- Il volo dell’aquila
- Fedeltà
- Non pensare
- Lettera a una giovane atleta
- A proposito dei “furbi”
- Per un addio
- Proverbi
- I segnali del corpo
- Leggendo “La conversazione amorosa” di A.Ferney
- Persone speciali
- Energie
- Parole e sussurri
- Scelte di vita
- Venti minuti

ANTONELLA LIZZA, Roma, è stata una delle prime donne italiane a praticare bodybuilding e da anni rappresenta il prototipo della "donna fitness" che coniuga fisico atletico, bellezza, conoscenze professionali e vita sociale in un mix apprezzato in Italia e all'estero.
Oltre 25 anni di insegnamento e una attività poliedrica che la vede: fotomodella, giornalista, scrittrice, presenter in eventi; programmi TV, Radio, Cinema; consulente di immagine, estetica, benessere.
Nel suo ricco palmares di bodybuilder e atleta fitness vanta i titoli di: Miss Universo 2009 - 2008 - 2007 -2006 - 2005, Miss World 2002 – 1998, Miss Europa 2002-2001. www.antonellalizza.it